LA DIETA DEL GLADIATORE
Autore: Francesco Pignatti
Edizioni: Sonda
Come gli antichi gladiatori, un’atleta è sempre alla ricerca del miglior carburante per il proprio fisico e le ultime evidenze scientifiche mostrano come una soluzione efficace sia quella di astenersi il più possibile dal consumo di prodotti di origine animale.
Già nell’antica Roma i gladiatori, gli atleti più forti di tutta la storia, seguivano una dieta a base vegetale, e oggi sempre più sportivi professionisti seguono il loro esempio: Carl Lewis, Venus Williams, Brendan Brazier, Mirco Bergamasco, Lewis Hamilton…
Francesco Pignatti, iron manager, bodybuilder professionista, allenatore e motivatore, insegna com’è possibile ottenere un fisico forte, muscoloso e in salute senza il consumo di carne, uova e latticini.
Dalla dieta dei gladiatori romani a base di orzo e ceci all’approccio plant-based (a base vegetale) dell’autore e di numerosi altri atleti fra cui diversi campioni olimpici.
Chi è Francesco Pignatti:
Noto sul Web come IronManager, Francesco Pignatti è un atleta agonista con un’esperienza di quasi vent’anni nel mondo del bodybuilding e del fitness, e 14 gare all’attivo. Da oltre 8 anni condivide online il proprio percorso di cultura fisica come stile di vita all’insegna della salute a 360 gradi.
Sul sito IronManager.coach.
La sua è un’attività intensa, piena di vittorie e riconoscimenti:
– Novembre 2017: NGA Universe – 1st Middleweight Class
– Settembre 2016: IFBB Arnold Classic Europe
– Luglio 2016: UKBFF English Grand Prix – 3rd Men's Physique e qualificato per l'Arnold Classic Europe
– Luglio 2014: NPA Midlands – 2nd Middleweight Class qualificato per le British Finals
– Luglio 2014: UKBFF English Grand Prix
– Ottobre 2012: Italians NBFI – 4th Middleweight Class
– Luglio 2012: NPA South West – 1st Novice Class qualificato per le British Finals
– Giugno 2012 : Italians AINBB – 3rd Middleweight Class
– Giugno 2012: AINBB Perugia – 1st Mid-heavyweights Class
– Maggio 2012: NPA Yorkshire – 3rd Novice Class qualificato per le British Finals
– Maggio 2012: Musclemania North of Italy 4th Heavyweights
– Ottobre 2011: Italians NBFI – 4th Mid-heavyweights Class
– Settembre 2011: NPA South East – 6th Novice Class
– Ottobre 2010: Italians NBFI – 4th Middleweight Class.
